发布时间：2025-05-21 人气：2 作者：Jason
坐标：菲利普斯埃克塞特中学（Phillips Exeter Academy）
主角：上海学生Lucas（10年级，GPA 3.9，机器人社成员）
起床与晨练：
闹钟准时响起，Lucas快速洗漱后冲向操场晨跑（校规建议但不强制）。
数据：70%寄宿生选择晨练，学校健身房6:00开放，器械使用率高峰在6:30-7:00。
宿舍生活：
四人套间（独立卧室+共享客厅），室友来自新泽西、首尔和柏林。
规则：每周轮值打扫，违规（如超时喧哗）扣“宿舍积分”，影响周末外出权限。
食堂实拍：
自助餐形式，Lucas选择燕麦粥+煎蛋+水果（吐槽：“美式培根太咸，想念小笼包”）。
隐藏菜单：向厨师出示学生卡可订中式早餐（如粥/蒸饺），每周三供应。
课前准备：
预习AP物理C课件，用Khan Academy巩固刚体力学概念。
课程表：每天4节主课（每节80分钟），周三/周五下午为社团时间。
Harkness圆桌课：
今日议题：“人工智能是否威胁人类伦理”，12人围坐椭圆桌，轮流发言。
规则：发言需引用至少1个学术来源（如MIT伦理研究中心论文）。
中国学生挑战：Lucas坦言：“要克服‘怕说错’心态，现在敢用‘I propose that...’抢话了。”
AP课程强度：
微积分BC进度比上海国际学校快30%，每晚需额外刷30道题巩固。
食堂社交法则：
国际生常聚在靠窗长桌，Lucas与韩国同学讨论BTS新歌，和德国室友吐槽德语语法。
潜规则：避免在“热门时段”（12:15-12:45）排队，否则可能错过下午课签到。
午间俱乐部：
参加“3D打印社”午间工作坊，打印了迷你埃菲尔铁塔模型（耗时25分钟）。
机器人社实战：
备战FRC区域赛，团队每周一、三、五集训3小时。
分工：Lucas负责编程（Python+ROS），美国队友主攻机械结构。
战绩：团队获新英格兰赛区亚军，奖杯陈列在校史馆。
体育必修：
春季学期选修羽毛球（校内馆8片场地），教练是前印尼国家队成员。
数据：85%学生需完成至少2个体育季，否则影响毕业。
“中国胃”救星：
搭校车15分钟到镇上中超，采购老干妈、速冻水饺（月均消费$150）。
违规风险：私藏电煮锅属重大违纪（发现即停课3天），但学生间默契“低调使用”。
宿舍派对：
周五晚开放“电影之夜”，本周主题是李安《少年派的奇幻漂流》（校方审核版）。
图书馆战场：
每晚2小时强制自习（19:00-21:00），签到率纳入GPA考评。
资源：可借阅教授推荐的《The Art of Electronics》，但需提前3天预约。
午夜代码时间：
Lucas赶制机器人PID控制代码，用学校VPN远程连接实验室电脑（校规允许22:30前使用电子设备）。
熄灯规则：
周日-周四22:30强制熄灯，周五/周六延至23:30。
“地下”社交：用Discord加密频道和国内朋友连线（校网屏蔽微信/QQ，需自备VPN）。
思乡时刻：
床头贴着全家福，Lucas坦言：“每周末和爸妈视频，但挂断后还是会偷偷哭。”
文化融入捷径：
参加学校传统活动（如埃克塞特的“Pajama Day”睡衣日），迅速拉近与本地生距离；
主动教美国同学中文短语（如“牛！”），成为班级“文化桥梁”。
学术急救包：
预约写作中心（Writing Center）修改论文，教授亲授“如何用学术黑话包装观点”；
使用Wolfram Alpha解微积分难题，比手动计算快10倍。
心理健康贴士：
学校心理咨询室提供中英双语服务（每周二、四下午），首次预约免费；
加入“国际生互助会”，和韩国/印度同学吐槽食堂炸鸡太甜。
Vlog结尾：镜头扫过Lucas桌面的日程表——AP考试、FRC决赛、宿舍大扫除轮值…他对着镜头笑：“在这里，每分钟都在突破舒适区，但回头看，都是成长的勋章。”
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